четвртак, 26. фебруар 2015.
среда, 25. фебруар 2015.
Emotional Freedom Techniques – Tehnike Emocionalne Slobode
EFT IZJAVA OTKRIĆA
„uzrok svih negativnih emocija je poremećaj u energetskom sistemu tela“
U EFT radu prvo identifikujemo problem na kome ćemo raditi. Npr. glavobolja, bol u kolenu, ukočenost vrata, strah od lifta…
Zatim izgovorimo 3 puta (najbolje naglas), postavku koja podrazumeva problem i prihvatanje sebe sa tim problemom.
Postavka: Identifikovanje problema i prihvatanje sebe.
"Iako imam ovaj problem ja u potpunosti prihvatam sebe."
(Umesto ovaj problem u radu koristite izjavu o konkretnom problemu…npr. ova glavobolja, ovaj jak bol u donjem delu leđa, strah od javnog nastupa…) Što konkretnije opišite ono što osećate u vezi problema.
Podsetna fraza: Formulišite podsetnu frazu koja Vam pomaže da ostanete fokusirani na problem na kome radite. To je kraća verzija problema iz postavke.
"Ovaj problem" kratko podsećanje na konkretni problem dok tapkate na energetske tačke.
Izmerite intenzitet problema na skali 0-10. Koliko subjektivno osećate da je jaka Vaša glavobolja … koliko je jak Vaš strah od lifta… Vrednost 0 znaci odsustvo a vrednost 10 znači maksimalno prisustvo bola, emocije, problema.
Sada ste spremni da tapkate na energetske tačke, koje su završeci energetskih meridijana u telu.
Krug tapkanja
Dok tapkate karate tačku, ponovite postavku 3 puta
Tapkajte oko 7 puta na svaku od sledećih energetskih tačaka dok ponavljate podsetnu frazu:
Možete tapkati bilo kojom rukom, ili sa obe ruke zajedno tačke koje su parne (nalaze se sa obe strane tela)
Duboko udahnite i izdahnite.
Ponovite sve ovo ako je potrebno nekoliko puta, sve dok ne smanjite intenzitet problema, a u najboljem slučaju dođete do 0.
Saveti za postizanje boljih rezultata
Probajte EFT na svemu… savet Garry Craig-a, osnivača EFT.
четвртак, 19. фебруар 2015.
O EFT-u i uputstvo
Emotional Freedom Technique – EFT, predstavlja jednu od metoda energetske psihologije koja počiva na najnovijim otkrićima o povezanosti suptilnih energija ljudskoga tela, emocija i zdravstvenog stanja.
Osnovna postavka ove metode, koju je razvio Gary Craig, glasi: »Uzrok svih emocionalnih i fizičkih poremećaja i problema se nalazi u disbalansu energetskog sistema ljudskog tela.«
EFT je jednostavna, blaga i izuzetno delotvorna metoda koja se lako može naučiti i primeniti. Ona se zasniva na učenjima kineske tradicionalne medicine o energetskim meridijanima i predstavlja jednu vrstu psihološke akupunkture, sa tom razlikom, da se umesto iglica koriste vrhovi prstiju kojima se stimulišu određene tačke na energetskim meridijanima kako bi se postiglo ublažavanje i otklanjanje tegoba.
Pročitajte uputstvo o EFT tapkanju na energetske tačke.
Tehnika emocionalne slobode
EFT uspešno spaja terapeutski rad razgovorom sa energetskim radom na telu.
EFT je jednostavno i istovremeno moćno terapeutsko sredstvo, koje koristi reči da bi klijenta povezalo sa stanjem emocionalnog disbalansa koji lezi u osnovi problema, a tada, koristeći akupresurno tapkanje na niz energetskih akupresurnih tačaka, dovede do stanja ravnoteže, rešavajući tako i sam problem.
Uzrok svih emocionalnih i fizičkih poremećaja i problema je u disbalansu energetskog sistema tela. Svi naši problemi, fizički i psihički imaju svoju energetsku osnovu koja se uspešno rešava akupresurnom stimulacijom energetskih završetaka sistema meridijana u našem telu.
Rezultati su iznenađujuće brzi i najčešće dugotrajni. Često se desi da otklanjanjem osnovnog problema na kome se radi, budu rešeni i neki drugi, na izgled potpuno nepovezani drugi problemi.
Jake emocije kao sto su strah, gnev, stid ili tuga biće uspešno razrešene sto će Vam otvoriti nove vidike i pružiti perspektivu da ponovo uzmete život u svoje ruke.
EFT je jednostavno i istovremeno moćno terapeutsko sredstvo, koje koristi reči da bi klijenta povezalo sa stanjem emocionalnog disbalansa koji lezi u osnovi problema, a tada, koristeći akupresurno tapkanje na niz energetskih akupresurnih tačaka, dovede do stanja ravnoteže, rešavajući tako i sam problem.
Uzrok svih emocionalnih i fizičkih poremećaja i problema je u disbalansu energetskog sistema tela. Svi naši problemi, fizički i psihički imaju svoju energetsku osnovu koja se uspešno rešava akupresurnom stimulacijom energetskih završetaka sistema meridijana u našem telu.
Rezultati su iznenađujuće brzi i najčešće dugotrajni. Često se desi da otklanjanjem osnovnog problema na kome se radi, budu rešeni i neki drugi, na izgled potpuno nepovezani drugi problemi.
Jake emocije kao sto su strah, gnev, stid ili tuga biće uspešno razrešene sto će Vam otvoriti nove vidike i pružiti perspektivu da ponovo uzmete život u svoje ruke.
Пријавите се на:
Постови (Atom)